Quyen sach nay khong dat nang ve ly thuyet ma chu trong nhieu den su thuc hanh. Tac gia - Joseph Goldstein - la mot thien su Hoa Ky. Ong da song nhieu nam o Thai Lan va An Do de hoc thien Vipassana, mot phap thien quan thuoc truyen thong Phat giao Nguyen thuy, duoi su huong dan cua cac vi thien su noi tieng duong thoi nhu Munindra, Goenka, Sayadaw... Sau mot thoi gian, ong tro ve Hoa Ky de mo mot thien vien va huong dan nhung khoa tu thien nhieu ngay tai Barre, Massachusetts. Hien nay, thien vien nay co so thien sinh den tham du moi nam rat dong, trong do co ca nhung bac xuat gia.
Joseph Goldstein la mot vi thay rat dac biet. Ong co loi day gian di va truc tiep, di thang vao van de. Loi ong noi rat ro rang va de hieu, vi no duoc xuat phat tu kinh nghiem thuc hanh. Trong sach nay, ta co the cam nhan duoc rang nhung loi ong day deu duoc bat nguon tu su chung nghiem cua chinh ong qua cong phu thuc tap thien quan nhieu nam.
Joseph Goldstein day thien Vipassana nhu la mot phuong phap giup ta nhin thay duoc chan tuong cua su vat, khong bi thanh kien, oc phan biet lam lu mo. Nhung bai phap cua ong gom nhung phuong thuc thuc hanh thuc tien, day cho ta cach song khong dinh mac, voi mot tam tu bao la. Nhung bai giang cua ong bao gio cung pha lan doi chut khoi hai, va dieu do giup cho nguoi nghe cam thay thoai mai hon, nhat la khi phai tu tap tich cuc lien tuc trong nhieu ngay.
Day la mot quyen sach thuc hanh, mot kim chi nam cho nhung ai muon hoc ve thien quan Vipassana. Sach nay ghi lai nhung bai giang, loi chi dan cua ong Goldstein danh cho mot khoa tu ba muoi ngay. Trong do co ca phan tra loi nhung thac mac, kho khan do cac thien sinh neu len sau moi ngay thuc tap. Ca khoa tu thien ba muoi ngay duoc dien ra trong su im lang tuyet doi, chi tru phan van dap. Chuong trinh moi ngay gom co ngoi thien va di kinh hanh xen ke nhau, bat dau tu luc 5 gio sang cho den khuya. Thuong thi moi khoa nhu vay co khoang tu 50 den 200 thien sinh cung thuc tap voi nhau.