?Sientes que ultimamente tus pensamientos estan fuera de control? ?Por mas que intentas ser una persona positiva los pensamientos negativos siempre logran nublar tus animos? ?Te gustaria ser una persona mas espontanea y relajada?




"Cuando miro hacia atras todas estas preocupaciones, me acuerdo de la historia del viejo hombre que dijo en su lecho de muerte, que habia tenido un monton de problemas en su vida, la mayoria de los cuales nunca habia sucedido" - Anonimo




Con la ansiedad, la vida a veces se siente como una pesadilla despierta. Es como si un velo de negatividad cubre todo lo que piensas, sientes y haces.


La vida puede sentirse claustrofobica a medida que mas y mas restricciones parecen interferir, lo que dificulta ser espontaneo o relajado. Y lo peor es que es posible que ni siquiera entiendas por que sucede nada de esto, ni las personas que te rodean.


Pero nunca es tan simple, ?verdad? Pensar con mucho estres puede sentirse como una trampa, como algo que nunca podras escapar o arreglar. !Pero claro que puedes!


En este libro, descubriras:

Conoce a profundidad cada una de las caracteristicas de la ansiedad.
Aprende a vivir una vida que te haga sentir bien a pesar de experimentar ansiedad.
Paso a paso para dejar el habito de autocriticarse, culparte o sentirte avergonzado sobre como te estas sintiendo.
Descubre como no permitir que la ansiedad te controle.
Aprende a controlar tus pensamientos con la meditacion plena.
Y mucho mas...




En el primer ano de la pandemia por COVID-19, la prevalencia mundial de la ansiedad y la depresion aumento un 25%, segun un informe cientifico publicado por la Organizacion Mundial de la Salud (OMS)


Si estas listo para hacer un cambio genuino, cuidar de ti mismo y dar algunos primeros pasos poderosos hacia una vida con poca ansiedad, entonces este libro es un excelente lugar para comenzar !desplaza hacia arriba y anade al carrito!