Smoothies, Safte und Shakes sind kalorienarme, ballaststoffreiche und nahrstoffreiche Alternativen, die helfen koennen, das Verlangen zu reduzieren, die Verdauungsgesundheit zu foerdern und Sie langer satt zu halten.


Es ist leicht, sich hinreissen zu lassen und Zutaten hinzuzufugen, die Ihren Smoothie in eine zuckerreiche, supersusse Kalorienbombe verwandeln, oder sie zu ubertreiben, weil sie so flexibel und wunderbar sind. All dies soll bedeuten, dass Sie wissen mussen, warum Sie einen Smoothie oder Shake zubereiten, um die Zutaten und die Menge zu kontrollieren.




Daruber hinaus kann ein kalorienarmer Smoothie oder Shake, wenn er richtig zubereitet wird, eine hervorragende Erganzung zu einer Diat zur Gewichtsabnahme sein, da er reich an Vitaminen, Mineralien, Antioxidantien, Ballaststoffen und sogar Proteinen ist, aber er ist nur ein Teil davon Puzzle.