Los batidos, jugos y batidos son alternativas bajas en calorias, ricas en fibra y ricas en nutrientes que pueden ayudar a reducir los antojos, promover la salud digestiva y mantenerlo satisfecho por mas tiempo.


Es facil dejarse llevar y agregar ingredientes que conviertan su Smoothie en una bomba de calorias super dulce cargada de azucar, o servirlos en exceso porque son tan flexibles y maravillosos.


Todo esto implica que necesitas saber por que estas preparando un Smoothie o Batido para controlar los ingredientes y la cantidad.

Ademas, mientras que un batido o licuado bajo en calorias, cuando se prepara correctamente, puede ser un excelente complemento para una dieta para bajar de peso porque tiene un alto contenido de vitaminas, minerales, antioxidantes, fibra e incluso proteinas, es solo una parte del rompecabezas