Descubra cómo potenciar su fuerza muscular, aunque tenga más de 65 años: venza el miedo a caerse y viva una vida activa en sus años dorados!

Quiere seguir siendo funcional en la tercera edad para poder seguir haciendo cosas con facilidad?

Le encanta jugar con sus nietos pero duda en hacerlo por miedo a caerse?

Le impide el miedo hacer las cosas que le gustan y explorar nuevas aventuras?

Uno de los mayores problemas de la vejez son los problemas de equilibrio. Los tropiezos, resbalones y caídas pueden hacerle perder la confianza para hacer sus cosas favoritas.

Tareas tan sencillas como subir escaleras o bañarse le parecen peligrosas... y teme depender de otras personas para que cuiden de usted.

Aunque tu familia te quiere mucho, sabes que serías más feliz si pudieras hacer las cosas por ti mismo para no tener que pedirles que lo hagan por ti.

Puede que te digas a ti mismo lo siguiente

"Si pudiera moverme por mi casa sin sentir dolores en el cuerpo...".

"Si sólo pudiera hacer mis aficiones sin preocuparme de caerme...".

"Si pudiera hacer actividades divertidas con mis nietos sin lesionarme...".

Si pudiera resolver sus problemas de equilibrio, la vida sería mucho mejor.

No se preocupe. Aún hay esperanza aunque ya estés en la tercera edad.

Sabías que, según Livestrong, aún puedes ponerte más fuerte aunque tengas más de 70 años?

Sí, aún puedes aumentar tu fuerza muscular incluso en tus años de jubilación. Sólo necesitas conocer los ejercicios adecuados que te ayudarán a fortalecer tu cuerpo para que puedas lograr un mejor equilibrio.

En No tema caerse nunca más, descubrirá

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• La actividad de 10 minutos que puede ayudarte a deshacerte de las agujetas retardadas
• 6 mitos sobre el ejercicio y el envejecimiento desmentidos - prepárate para superar tus creencias limitantes!

Incluso si tiene movilidad limitada u otros problemas de salud, en esta guía encontrará ejercicios que se adaptan a sus necesidades y capacidades específicas.

Estás a una decisión de alcanzar tus objetivos de forma física. Comience ahora su viaje de entrenamiento.

Si desea mantenerse activo y funcional en la tercera edad gracias a un mejor equilibrio, desplácese hacia arriba y haga clic en el botón "Añadir a la cesta" ahora mismo.